|
Как сделать пресс в 8 кубиков
| |
| HI_60 | Дата: Суббота, 10-06-06, 23:38:54 | Сообщение # 1 |
 Старшина
Группа: Продвинутые
Сообщений: 150
Статус: Offline
| Люди, подскажите, как лучьше всего накачать пресс, чтоб все девушки с ума сходили 
Я знаю как переводится Варкрафт ;)
|
| |
| |
| Ночной_Зверь | Дата: Воскресенье, 11-06-06, 00:12:07 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Продвинутые
Сообщений: 18
Статус: Offline
| Нарисуй! 
Я злой и страшный серый волк. и в девушках я знаю толк! :)
|
| |
| |
| Алексей_Вирусян | Дата: Воскресенье, 11-06-06, 13:53:02 | Сообщение # 3 |
 Мистический Вирус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2306
Статус: Offline
| нУ делай пресс по утрам по 50 раз и уже через 2 недели ощутишь результаты
 ™ - липецкая команда по компьютерным играм
|
| |
| |
| HI_60 | Дата: Воскресенье, 11-06-06, 19:22:16 | Сообщение # 4 |
|
Старшина
Группа: Продвинутые
Сообщений: 150
Статус: Offline
| Во, гуру, а полегче есть способы??
Я знаю как переводится Варкрафт ;)
|
| |
| |
| Ночной_Зверь | Дата: Понедельник, 12-06-06, 12:34:53 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Продвинутые
Сообщений: 18
Статус: Offline
| Как я сказал, куда уж легче!
Я злой и страшный серый волк. и в девушках я знаю толк! :)
|
| |
| |
| Алексей_Вирусян | Дата: Вторник, 13-06-06, 13:34:24 | Сообщение # 6 |
|
Мистический Вирус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2306
Статус: Offline
| НУ еще способ есть легче это с какой ниюудь девушкой качаться на пару..так сказать по индивидуальной программе)))
™ - липецкая команда по компьютерным играм
|
| |
| |
| Эгоистка | Дата: Понедельник, 26-06-06, 18:36:50 | Сообщение # 7 |
 Старшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 163
Статус: Offline
| | Quote (HI_60) | Эгоистка, Ходят слухи
Можешь помочь?? |
хы... Решил совета Вирусяна послушать насчет индивидуальной программы???
пожалуй я поддержу совет нарисовать 
и ввообббще... надо так сказать оценить масштаб проблемы... хотя бы визуально
Будьте альтруистами - уважайте эгоизм других ;)
|
| |
| |
| HI_60 | Дата: Понедельник, 26-06-06, 21:58:47 | Сообщение # 8 |
|
Старшина
Группа: Продвинутые
Сообщений: 150
Статус: Offline
| Ого, я стисняюсь 
Я знаю как переводится Варкрафт ;)
|
| |
| |
| HI_60 | Дата: Четверг, 06-07-06, 01:51:48 | Сообщение # 9 |
|
Старшина
Группа: Продвинутые
Сообщений: 150
Статус: Offline
| Правда, в том что нихто не знает наверное КАК
Я знаю как переводится Варкрафт ;)
|
| |
| |
| Smack[ReD] | Дата: Пятница, 07-07-06, 09:12:42 | Сообщение # 10 |
 аЦЦкий пАдонАк
Группа: Администраторы
Сообщений: 1629
Статус: Offline
| Очень просто. Токо делать надо не по 50 раз в день, а по 150раз, три раза в день, при этом не пить пиво, не есть слишком жирной пищи, например, сало, постараться поменьше есть всяких сладких булочек, побольше фруктов и овощей... если выдежришь 3 недели интенсива, то сам увидишь результат
Пишу книгу в стиле ДОЗОРОВ
|
| |
| |
| Safari | Дата: Суббота, 08-07-06, 21:16:58 | Сообщение # 11 |
 Прапорщик
Группа: Модераторы
Сообщений: 258
Статус: Offline
| Все итак сходят с ума от твоего пресса :-D
Привет! Что делаешь? С кем делаешь? Давно делаешь? А мне сделаешь?
|
| |
| |
| БаРДаК | Дата: Воскресенье, 09-07-06, 00:02:34 | Сообщение # 12 |
 Сержант
Группа: Продвинутые
Сообщений: 81
Статус: Offline
| Способ для самых ленивых. Называется поза думающего десантника (сложно представить?). Становишься в позу (нет, не в ту, о которой вы сейчас подумали), пригодную для отжимания, но лишь с одним изменением: руки держим не прямо!!! Они должны быть согнуты в локтях и составлять опору. Стоим в такой позе сколько сможем (если пресса нет, или очень незначительное кол-во, то простоите не больше минуты). И ещё: задницей лучше не шевелить, а то спина может заболеть!
PUNK FOREVER!
|
| |
| |
| Smack[ReD] | Дата: Воскресенье, 09-07-06, 00:20:09 | Сообщение # 13 |
|
аЦЦкий пАдонАк
Группа: Администраторы
Сообщений: 1629
Статус: Offline
| своеобразный метод...
Пишу книгу в стиле ДОЗОРОВ
|
| |
| |
| Алексей_Вирусян | Дата: Воскресенье, 09-07-06, 00:55:32 | Сообщение # 14 |
|
Мистический Вирус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2306
Статус: Offline
| БаРДаК, ну да главное чтобы это сущетсвенно помогать будет)))
™ - липецкая команда по компьютерным играм
|
| |
| |
| БаРДаК | Дата: Воскресенье, 09-07-06, 02:02:00 | Сообщение # 15 |
|
Сержант
Группа: Продвинутые
Сообщений: 81
Статус: Offline
| Там кого-то сексуальная выносливостьволновала. Можно и для этого использовать
PUNK FOREVER!
|
| |
| |
| Safari | Дата: Воскресенье, 09-07-06, 14:38:06 | Сообщение # 16 |
|
Прапорщик
Группа: Модераторы
Сообщений: 258
Статус: Offline
| | Quote (БаРДаК) | | Способ для самых ленивых. Называется поза думающего десантника (сложно представить?). Становишься в позу (нет, не в ту, о которой вы сейчас подумали), пригодную для отжимания, но лишь с одним изменением: руки держим не прямо!!! Они должны быть согнуты в локтях и составлять опору. Стоим в такой позе сколько сможем (если пресса нет, или очень незначительное кол-во, то простоите не больше минуты). И ещё: задницей лучше не шевелить, а то спина может заболеть! |
Это называется поза Планки, дурилка )) И она действенна только в комплексе с другими упражнениями из той же серии ))
Привет! Что делаешь? С кем делаешь? Давно делаешь? А мне сделаешь?
|
| |
| |
| Алексей_Вирусян | Дата: Воскресенье, 09-07-06, 17:22:31 | Сообщение # 17 |
|
Мистический Вирус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2306
Статус: Offline
| Я вот знаю... как еще накачаться... это месяца 2 вагоны грузить или лучше со смыслом...из чужой квартиры выносить чего нибудь... и сразу накачаешься и дыхалка появится когда менты за тобой будут гнаться))))
™ - липецкая команда по компьютерным играм
|
| |
| |
| Smack[ReD] | Дата: Вторник, 11-07-06, 09:33:51 | Сообщение # 18 |
|
аЦЦкий пАдонАк
Группа: Администраторы
Сообщений: 1629
Статус: Offline
| | Quote (Алексей_Вирусян) | | Я вот знаю... как еще накачаться... это месяца 2 вагоны грузить или лучше со смыслом...из чужой квартиры выносить чего нибудь... и сразу накачаешься и дыхалка появится когда менты за тобой будут гнаться)))) |
я не вагоны гружу, но все-таки накачиваюсь потихонечку правда спина рушиться .. | Quote (Safari) | | Не в этой теме будет уже не в тему |
а в этой теме будет оффтоп
Пишу книгу в стиле ДОЗОРОВ
|
| |
| |
| DarkAngel | Дата: Вторник, 11-07-06, 14:06:05 | Сообщение # 19 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Статус: Offline
| | Quote (Smack[ReD) | | ]Очень просто. Токо делать надо не по 50 раз в день, а по 150раз, три раза в день, при этом не пить пиво, не есть слишком жирной пищи, например, сало, постараться поменьше есть всяких сладких булочек, побольше фруктов и овощей... если выдежришь 3 недели интенсива, то сам увидишь результат |
Ржунимагу )))
Знаешь, я хочу тебя огорчить - от сала не толстеют, оно не накапливается, а тут же сжигается, и его советуют даже во время диеты. Фрукты и овощи??? Не факт - например в бананах очень много углеводов (от которых и появляется дряблость в области живота, а следствие и тараканы в области мозга) Можно есть рыбу и мясо, чуть-чуть фруктов, оградить себя от молочных и мучгых продуктов.... А вообще... 2 HI-60, ну кто тебе сказал, что от пресса в 8 кубиков девушки с ума сходят? Да, красиво, но как представишь, как на ЭТО голову положить (многие обожают прилечь на живот парня).... уж намного приятнее, когда там помягче - в меру конечно )))
Все женщины по сути ангелы. Но когда им обламывают крылья, они летают на метлах!
Сообщение отредактировал DarkAngel - Вторник, 11-07-06, 14:06:49 |
| |
| |
| HI_60 | Дата: Вторник, 11-07-06, 22:18:57 | Сообщение # 20 |
|
Старшина
Группа: Продвинутые
Сообщений: 150
Статус: Offline
| | Quote (DarkAngel) | | А вообще... 2 HI-60, ну кто тебе сказал, что от пресса в 8 кубиков девушки с ума сходят? Да, красиво, но как представишь, как на ЭТО голову положить (многие обожают прилечь на живот парня).... уж намного приятнее, когда там помягче - в меру конечно ))) |
тибе видней
Я знаю как переводится Варкрафт ;)
|
| |
| |
Администратор Супермодератор Модератор Продвинутый Пользователь В отпуске В блоке |
|
